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September 16, 2023

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Lebensmittel fettverbrennung

Egal, ob Apfelessig, Balsamico oder Weinessig – diese saure Flüssigkeit kurbelt die Fettverbrennung in Ihrem Körper an. Nachstehend eine Auswahl an natürlichen Lebensmitteln, welche den Stoffwechsel und die Fettverbrennung ankurbeln. Einige Lebensmittel gelten als Fatburner, die beim Verzehr automatisch den Stoffwechsel sowie die Fettverbrennung ankurbeln – und werden daher besonders beim Abnehmen empfohlen. Sie enthalten bestimmte Inhaltsstoffe: Etwa Enzyme in Obst, Tee und Kaffee, scharfe Gewürze wie Chili sowie das in Milchprodukten und Fleisch enthaltene L-Carnitin. Hier sind 12 Lebensmittel, die deinen Stoffwechsel ankurbeln können. Eiweißreiche Lebensmittel – wie Fleisch, Fisch, Eier, Milchprodukte, Hülsenfrüchte, Nüsse und Samen – können dazu beitragen, deinen Stoffwechsel für ein paar Stunden anzukurbeln. Ganz gleich, ob als Omelett, Rührei, Spiegel- oder als gekochtes Ei: Durch den hohen Proteingehalt wird durch dieses Lebensmittel nahezu automatisch Fett verbrannt, da der Stoffwechsel gepusht wird. Wer auf Zitrusfrüchte in seiner Diät verzichtet, ist selbst schuld. Weitere leberfreundliche Lebensmittel: Quinoa, Hirse, Buchweizen und Walnüsse sorgen für ein gesunde Eiweiß- und Fettgleichgewicht. Dies fördert eine gesunde Leberfunktion. Grüner Tee: Reich an Catechinen und anderen starken Antioxidantien. Durch seine entzündungshemmenden Eigenschaften gilt er als großartiges, leberfreundliches Getränk.

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Ganz gleich, ob als Omelett, Rührei, Spiegel- oder als gekochtes Ei: Durch den hohen Proteingehalt wird durch dieses Lebensmittel nahezu automatisch Fett verbrannt, da der Stoffwechsel gepusht wird. Wer auf Zitrusfrüchte in seiner Diät verzichtet, ist selbst schuld. Vor allem die enthaltenen Bitterstoffe EGCG haben eine Vielzahl an positiven Effekten auf den Körper. Deshalb ist Grüntee-Extrakt Hauptbestandteil der Stoffwechsel-Formel. Meine Top 13 der natürlichen Fettkiller-Lebensmittel sind auch für Sportler absolut empfehlenswert, die mehr Power im Gym oder Alltag haben möchten – denn auch dafür ist ein Stoffwechsel auf Hochtouren Voraussetzung. Das wiederum unterstützt dann automatisch eure Fettverbrennung: Mehr Power im Gym, mehr Muskeln, größerer Kalorienverbrauch. 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