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Das bedeutet allerdings nicht zwangsläufig, dass mehr immer besser ist. Denn ein zu hoher Eiweißgehalt im Futter kann Hunden durchaus schaden. Wieviel Protein ein gutes Hundefutter tatsächlich enthalten sollte und welche Folgen eine dauerhafte Überversorgung mit Eiweiß für Ihren Vierbeiner haben kann, erfahren Sie im Folgenden. Ernährungsexperten empfehlen nicht, den Verzehr zu überschreiten, um die empfohlene Tagesmenge zu überschreiten. Wenn Sie berechnen, wie viel Gesamtprotein Sie derzeit essen oder essen sollten, berücksichtigen Sie Protein aus Ihrer Ernährung z. Aus diesem Grund nehmen vor allem sportlich Aktive gerne zusätzlich Protein zu sich. Dass Sportler besonders viel Eiweiß benötigen, trifft aber nicht in jedem Fall zu, gibt die EDEKA-Ernährungsexpertin zu bedenken. Mehr als zwei Gramm Eiweiß pro Kilogramm Körpergewicht sollten Sie nicht zu sich nehmen, denn das kann zu ernsthaften Nierenschäden führen! Wenn Sie zu viel Eiweiß zu sich genommen haben,. 1, 3 Gramm Protein pro Kilogramm für mäßige Aktivität; 1 Gramm Protein pro Kilogramm für minimale Aktivität; Je aktiver Sie sind, desto höher ist Ihr Proteinbedarf. Wenn Sie zu viel Protein konsumieren, wird der Überschuss im Urin ausgeschieden oder in Glukose umgewandelt und als Glykogen und Fett gespeichert. 6 Anzeichen dafür, dass Sie zu viel Protein konsumieren Übler Mundgeruch. Dass bei einer extrem proteinreichen Ernährung der Körper auf verschiedene Wege unangenehme Gerüche. Apropos stilles Örtchen: Der Gang dorthin wird nicht nur zu einem stinkenden, sondern auch anstrengendem.
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Aus diesem Grund nehmen vor allem sportlich Aktive gerne zusätzlich Protein zu sich. Dass Sportler besonders viel Eiweiß benötigen, trifft aber nicht in jedem Fall zu, gibt die EDEKA-Ernährungsexpertin zu bedenken. Bei den Hülsenfrüchten zählen Linsen, Erbsen und Bohnen zu den wichtigen Kohlenhydrat -Lieferanten. Zuckerfalle 3: Limonade, Fruchtsäfte und Smoothies. Menschen, die körperlich aktiv sind oder Gewichte heben, brauchen viel mehr als das. Es gibt auch Hinweise darauf, dass ältere Menschen von einer höheren Proteinaufnahme profitieren können 2, 3. Ausführliche Informationen darüber, wie viel Protein Sie pro Tag erhalten sollten, finden Sie unter dieser Artikel. Das bedeutet allerdings nicht zwangsläufig, dass mehr immer besser ist. Denn ein zu hoher Eiweißgehalt im Futter kann Hunden durchaus schaden. 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